半年間でバランスのとれた姿勢になりました 

体の要の腰は、姿勢の要

姿勢と腰の関係

太極堂では、「姿勢矯正」を行っています。

太極堂の「姿勢矯正」は、腰痛や肩こりをはじめとした「体の不良を根底から良くして再発しなにくい状態にして頂きたい」「健康な身体作りのお手伝いをしたい」というコンセプトで構成されています。

例えば腰痛で悩んでいる方に施術をして、その時は腰痛が改善してもしばらくすると痛みが出てくるという方がいらっしゃいます。

そのような方を診ていると、普段の姿勢に問題があることが多いです。

施術で腰の状態を良くしていても、普段の姿勢に問題があれば再び痛みが出てくるということはあなたも想像できると思います。

施術を受ける前と比べ、施術を受けた直後は、筋肉も緩んで重心の位置が下がっていて良い姿勢に近づいているのですが、その状態は患者さんにとって「慣れ親しんだ姿勢」でないために、体は無意識のうちに「いつもの慣れ親しんだ姿勢」に戻っていこうとします。

患者さんにとってはこの「慣れ親しんだ姿勢」が腰痛の原因であり、その姿勢になっているから再び腰痛がでてしまうのですが、どうしてもその姿勢に戻っていってしまうのです。

これは人間の体にある生理的なシステムの影響によるものです。

例えば、施術を受けて5~12時間は良い状態がキープできたとしても、翌日にはいつもの腰に悪い姿勢に戻っているとすれば、長期的にみて腰痛が改善していかないことは想像に難しくありません。

患者さんに問診の時や施術の時にそのことをお伝えしても皆さん納得して頂けます。しかし、「腰に良い姿勢」をキープし続けられるかというとそういう訳ではありません。実は今まで無意識のうちに染み込んだ姿勢を変えていくということはそう簡単なことではないのです。

しかし、悲観することはありません。何事もそうですが、手順を踏んで少しずつ取り組んでいけば、数か月で見違えるほど姿勢を変えていくことは可能です。

そういう意味では、短期的視点で「とりあえず姿勢が良くなったように思わせてくれればいい」という方には太極堂の姿勢矯正は向かないです。残念ながら人間の体は機械でないので、パーツを変えるように簡単にはいかないのです。

スポーツと姿勢の関係

何かスポーツや運動を行っていても、普段の姿勢に問題がある場合、無意識のうちにその姿勢で運動をやっていることが多いです。

例えば、普段から背中の筋肉を緊張させて腰を反っている場合、ゴルフのスイングの時でも同じように腰を反ってしまっていることがあります。
コーチに指導を受けていてフォームの改善をしてもらっていてその時は良くなっていても、しばらくするとまた普段の自分の姿勢に戻ってしまっています。

その状態で繰り返して練習をしていてもフォームが根本から改善することは難しいと思います。また、背中ら腰に掛けて筋肉が緊張した状態で腰を回旋させるような動作を繰り返し行っているとそれだけ、腰をねじるような力が加わってきますので、腰を痛めたり、膝を痛めたりという原因になってしまいます。

特にスポーツの大半は左右対称的な動きより、右利きなら右から左へ腕を振るような片寄った動きになることがほとんどなのでそれだけ体に癖をつけやくなってしまうのです。

逆に姿勢を良くしていくと、自然とスポーツや運動をするときのフォームも改善されてきます。完全に良いフォームとまで言わなくても矯正しやすい状態にはなっていきますし、姿勢が良くなると腰への負担が減るために、体幹を回旋させる捻りの運動もスムーズになってきます。

実際、当院で姿勢矯正を受けた方がゴルフのスコアが良くなったということをお聞きしています。
ゴルフだけなく、テニスやサッカーなどあなたが取り組んでいるスポーツのパフォーマンスを上げたいと思ったら、まず姿勢から見直してみてください。

患者さまの声

当院で整体や鍼療法の効果は、実際に施術を受けた方の声でお確かめください。

半年間で見違えるほどバランスのとれた姿勢になりました  

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お名前 : 匿名希望様 
ご年齢 :  55才        
ご住所 :  中野区丸山       
ご職業 :   販売職

通院のきっかけとなった肘の痛みを治療していただいた後、腰痛を相談したところ、それが間違った姿勢のとり方によるものであると指摘され、姿勢改善コースを受けることになりました。

左右ゆがんでいた骨盤の調整施術を受けつつ、体の内側を意識して立つ練習や効果のあるストレッチ、太極棒の取り入れなど実に多くの面からアドバイスをいただき、この半年間で見違えるほどバランスのとれた姿勢になりました。

最近は立ち仕事で疲れにくくなり肩凝りも減り、更にゴルフの飛距離がアップ!!

何より嬉しい効果です。

これからも家族でお世話になります。どうぞよろしくお願いします。


(院長から)

施術を受けた感想を書いて頂きありがとうございます。

始めころは腰を反って、太ももの前側の方に体を預けるような姿勢になっていましたね。

また、普段の立ち方の癖でしょうか。左側の腰の筋肉や左側の殿筋も硬くなっており、それが骨盤周囲のバランスを崩す原因となっていました。

鍼療法を受けると同時に骨盤の位置を正す体操を熱心に練習され、立つときのポイントなどを普段からも意識して頂いきました。

最初は慣れない姿勢に感じるので不自然に感じたり、練習している状態が正しいのか分からなったとことあったと思いますが、半年間地道に続けていたので今では見違えるように立ち姿が変わってきましたね。

姿勢を確認する際に写真を撮る時もすっと良い姿勢になり、また私と話をしている時に何気なく立っている姿も自然と綺麗な立ち方になっている時があります。

これからは家事やお仕事をされるときの動作も意識て腰に負担の掛からない動かし方を身に着けていきましょう。

そして、さらにゴルフの飛距離を伸ばしていきましょう。

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※「免責事項」※
姿勢の変化、施術の回数は生活環境習慣により個人差があります。効果効能を保証するものではありません。
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