太極拳健康教室 in 高円寺「杉並・中野の太極拳教室」


 太極堂が主催する太極拳健康教室を案内です。

 太極堂では、あなたの健康維持・体力増進のために毎週土曜日に太極拳教室を行っています。

 太極拳教室では、体力に合わせて、また、あなたの生活リズムに合わせて無理なく取り組める体力作りのお手伝いに取り組んでいます。太極拳教室で指導している運動・体操は、日頃の運動不足解消に最適で、肩こり・腰痛・五十肩・ヘルニア・膝痛などのリハビリにとても適切なものです。

あなたがもしケガや体調を崩してしまい、身体を回復させる方法をお探しなら一番におススメ出来るものです。

太極拳健康教室

 太極拳にどんなイメージをお持ちでしょうか?

ゆっくり動く体操みたいなものとか
中国の公園で朝からお年寄りがやっているものとか
気功みたいな感じ?とか

 そんなイメージを持っている方が多いかもしれません。
いろんなイメージがあるとおもいますが 、太極拳は健康維持にとっても適した運動法なんです。

 ゆっくりした運動のわりにしっかり足腰を鍛えられし、ゆっくりゆったりした運動なのに結構な運動量になります。
これは、やってみるとすぐ実感します。運動していなかった人はやってみるとよくわかりますし、運動をやっていた人でも、一通りみっちりやると「結構来るな」と分かると思います。

 そして、ゆっくりした運動なので老若男女、年齢、性別を問わず取り組めし、体に不必要な負担をかけない。
なにより全身の関節に不必要な負担をかけないので、安心して取り組めます。

高円寺で太極拳を始めませんか?

 太極拳健康教室では、太極拳を通じて身体や健康について学んでいく仲間を募集しています。
あなたもぜひいっしょに愉しんでいきましょう!

太極拳健康教室では、腰を痛めて鍼療法を体験したことをきっかけに太極拳を始めた方や、ヘルニアになってしまいその再発防止のために太極拳を始めた方や、老後の健康維持のために始めた方、平日は仕事が忙しくてなかなか運動が出来ないので手軽に出来る運動として始めた方などいろんな方がいらっしゃいます。

もし、あなたも身体に関して不安なことがあれば、ぜひ太極拳に触れてみてはどうでしょうか?

太極拳健康教室 in 高円寺 「太愉会」の特徴

 親切丁寧をモットーとして、愉しみながら太極拳を学び、太極拳を通じて健康や身体についての理解を深めることが出来る教室を目指しています。
 太極拳の型を学ぶことで、東洋医学の思想に触れ、自分の身体に優しさをもって接することが出来る、そして、人にも自分にも優しくなれるそんな教室です。

太極拳ってどんなことをするの?

 当会で指導している太極拳には、簡無理な動きがないため、老若男女問わず行うことが出来ます。無理な動きがないため、体調を崩してしまったとか、ケガをした後のリハビリとしても最適です。それ以上に継続することで、身体への理解が進み、疲労回復や健康維持などのご自身でケアをすることが出来るようになっていきます。

 太極拳自体も簡単な動きで構成されているため覚えやすく、運動経験のない方でも気軽に始めることが出来るものです。
 
 

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